Сви знају да би вероватно требало да пију више воде, али неки се боре да уживају у њој безброј других укусних алтернатива.
Раствор? Уливање воде воћем!
Без обзира да ли треба да га повремено помешате, подстакнете да пијете више воде или вам треба само нешто додатно освежавајуће у топлим данима, воћна вода уливена је крајња добра посластица.
Али колико дуго траје вода инфузирана воћем? Иако се може мало разликовати у зависности од састојака које користите, воду са инфузијом воћа треба потрошити у року од 4 сата ако је оставите на собној температури, али може остати свежа до 3 дана ако се чува у фрижидеру.
У овом чланку ћемо погледати колико дуговоће треба да оставите у води, како за оптималне нивое укуса, тако и за одржавање свежег. Објаснићемо вам и разлику између хлађења уливене воде или не, као и најбољег воћа с којим ћете уливати воду.
Вода у којој се уноси воће је свака вода која је изравнана са разним врстама воћа, укључујући свежу, смрзнуту, па чак и сокову.
Што је већи садржај воде у воћу, то ће вам бити лакше уливати воду.
Не морате се ограничавати ни на воће, али такође можете експериментисати са сочним поврћем или моћним биљем и зачинима. Иако је воће дефинитивно популарније.
Колико дуго ћете уливати воду, донекле зависи од личних преференција и погодности.
Ако вам је вода собне температуре, 1-2 сата је довољно времена да воће у вашу воду унесе добру количину укуса.
Ако хладите воду у хладњаку, можда ћете видети да то траје дуже. 3-4 сата би требало да буде довољно да се лепо улије вода, али ако волите јаке ароме, можете оставити воће за до 12 сати.
Једном када сте задовољни укусом, то је доброидеја да се воће процеди. Ако му дозволите да се предуго упија у води, посебно ако није у фрижидеру, воће може почети да се распада и да ствара неукусан укус.
Као што смо раније рекли, воду у којој се уноси воће обично треба конзумирати у року од око 4 сата ако се изостави на собној температури. Вероватно може трајати дуже, али увек је најсигурније уживати у храни и пићима пре припреме, ако се неће чувати.
Међутим, ако воду хладите у хладњаку, она може остати свежа око 3 дана. Вероватно ће бити сигурно пити дуже, али како ће комади воћа неизбежно остати унутра, вода ће често почети попримати горак укус и неће бити толико пријатна.
Бочице за инфузију воћа могу почети да се развијајунагомилавање чим плод почне да се распада. Мале честице распадајућег воћа могу почети да излазе кроз цедило, дајући вашој води зрнасту или необичну текстуру.
Колико ћете воће оставити у боци са водом зависиће од врсте воћа које сте користили.
Агруми ће трајати најдуже у бочици за инфузију; међутим, коре вам могу загорчати воду већ након неколико сати.
Бобице су врло нежне и брзо ће се покварити, потенцијално заглави у цедилу и отежава чишћење. Сирупасто воће као што диње могу да оставе филм на цедилу ако се предуго остави у инфузеру.
Четири сата у боци за инфузију је обично ограничење за већину воћа, али било би добро држати на цедилу дуже од 2 сата.
Инфузија воде, посебно у посебном воћуубризгавање боца за воду, постао је популаран начин да понесете здраво пиће са собом у покрету. На несрећу, чим додате воће у воду, почиње ризик повезан са бактеријском контаминацијом.
Ово се посебно тиче ако је ваша вода изложена температурним колебањима, попут преласка из врућег летњег ваздуха у климатизовано возило и назад.
Промене температуре повећавају вероватноћубактерије које расту унутар ваше бочице захваљујући воћу или воћним једињењима. Нема много људи забринутости због тровања храном водом, али је могуће, посебно под погрешним околностима.
Ако сте страствени љубитељ воде која се инфузира воћем, усредсредите се на то да често и добро очистите боцу. Често чишћење је важан, али често занемарени аспект бриге за било коју боцу воде.
Лимун и друго лимунско воће су можданајчешћа врста воћа која се користи за уливање воде. Клин можете сочити у чашу воде или дозволити да се више кришки натапају у врчу, полако улијевајући воду својим крепким соком.
Вода у лимуну или цитрусном воћу у хладњаку на 40 Ф или нижа треба да одржава вашу воду свежом и безбедном најмање 3 дана.
Ако је могуће, држите воду у посуди сапоклопац који добро затвара. То ће вам помоћи да је заштитите од мање угодних укуса вашег фрижидера у роамингу. Такође ће вашу воду учинити отпорнијом на раст бактерија, одржавајући је свежом што је дуже могуће.
Ако након тога процедите лимун из воде 8–12 сати може трајати и дуже од 3 дана. Ако кришке воћа оставите у води, само воће ће се почети распадати, чак и ако се држи на хладном, а укус ће се брже распадати.
Ако вам није стало до воде хладне хладњаком или једноставно не можете воду са лимуном држати у фрижидеру, пожелећете да је попијете у року од 4 сата прозор.
Свеж лимунов сок нема додатакаконзерванси. Иако је лимунска киселина природни конзерванс и лимун може трајати неко време, лимун и лимунов сок могу пропасти. Вода с лимуном може постати контаминирана ако је довољно дуго оставите на собној температури.
Ако ваша лимунска вода почне да има прилично раван укуснего танги, престани да га пијеш. Ако вода постане мутнија или тамнија него што је била када сте први пут улили воду, можда је загађена бактеријама и више је не бисте требали пити.
Поред агрума, краставци су један од најпопуларнијих састојака који се користе у води. Имају благ, утешан укус који се брзо топи у води.
Вода од краставаца увек треба чувати у фрижидеру или је конзумирати 2 сата. После максимално 12 сати проведених у фрижидеру, процедите воће из воде како бисте спречили његово распадање и загађивање воде потенцијалним плеснијим или бактеријским растом.
Када краставац уклоните, може да остане у вашем фрижидеру до 3 дана.
Ако сте спремни да кренете даље од воде са лимуном или краставцем и почнете да користите бочицу за сложеније инфузије, можда се питате шта да ставите у боцу за инфузију воћа.
Ако уживате у укусу воћа, поврћа или чак биљке, вероватно га можете користити за уливање воде.
Ево неколико наших омиљених воћа, поврћа и лековитог биља којима треба уливати воду:
За најбоље резултате, дозволите да се вода улије до 4 сата а затим уклоните чврсте састојке. Држите га у фрижидеру највише 3 дана.
Коришћење смрзнутог воћа и бобица је одличан начин да се то постигнеулијте чашу или боцу воде, јер ће је истовремено хладити и уливати укус. Ипак треба дуже да се укус развије у води.
Најбоље време за употребу смрзнутог воћа је када знате да воду нећете моћи одмах пити.
Ако, на пример, имате сат времена вожњепре пешачења, употреба смрзнутог воћа у боци са водом за инфузер ће добро функционисати како би вода била што дуже свежа и хладна и још увек је уливате у укус када сте спремни да је попијете.
У зависности од тога колико је температура ваздуха топла, обично можете очекивати да добијете најмање 1 додатни сат сигурности од воде у којој се уноси воће када користите смрзнуто воће и не хладите га.
Ово питање се најчешће поставља међу постцима и дијеталима. Хоће ли пијење инфузијске воде прекинути ваш пост или угрозити дневни унос калорија?
Компликован одговор је, зависи.
Ако пршите клин креча у своју воду, не, мало је или нема калорија о којима ћемо говорити. Свака процеђена, инфузирана вода треба да има занемариве калорије.
С друге стране, ако дробите пола чаше бобица у воду и конзумирате их заједно са течношћу, да, ваш напитак ће имати калорије и брзо ће прекинути.
Вода инфузирана воћем добра је за вас у разним врстамаод начина. Прво и најважније, пијење воде било које врсте помаже вам да будете хидрирани. Правилна хидратација помаже да све телесне функције раде без застоја, укључујући одржавање пумпања крви, плућа и дисање и размишљање мозга.
Осим једноставне хидратације, ако користите воћеинфузираном водом као алтернативом напитцима пуним шећера, попут соде или чак комерцијалних сокова, драматично ћете смањити калорије и унос шећера. За неке људе ово је врло здрава промена.
Што се тиче додане исхране, воће улива водуможе повећати антиоксиданте и витамине које конзумирате током дана, али то ће у потпуности зависити од квалитета, количине и врсте воћа које користите за уливање воде.
Водонична вода или вода са инфузијом водоника јередовна мирна вода којој је додан гас водоник. Понекад можете наћи воду са водоником у предпаковању или можете додати таблете са водоник водом у чашу воде код куће или у канцеларији.
Тренутно истраживање водоникне воде је врло ограничено и стога се још увек не сматра поузданим.
Постоји врло мало налаза који указују на водоникинфузирана вода може имати антиинфламаторни ефекат, помажући да се смање симптоми старења и повећа обнова мишића. Такође може повећати антиоксидативна својства.
Следеће: Колико дуго воће траје у фрижидеру?
